在家轻轻松松就能吃到的菜哦海参粥三鲜主料是海参和大米。 做法简单，蛋白质高，营养丰盛，补肾、益精、养血。 海参含胆固醇低 脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品 常食对治病强身很有益处。
1. 大米清洗干净，浸泡20分钟。2. 虾肉切成小丁。3. 姜切大片2片，切适量姜丝。4. 锅内放水，放2片姜，适量料酒。5. 放入鸡胸肉，煮熟。6. 煮熟的鸡胸肉撕成丝。7. 泡好的米小火慢熬。8. 熬到粥离自己满意程度6成的时候，放入海参，鸡丝，虾肉，熬至粥软烂粘稠。9. 加盐调味撒小葱花装饰即可。。
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