多数人吃海参，是用其进补。中国保健协会食物营养与安全专业委员会理事、保健协会副会长，吃参进补必须长期坚持，才能收到效果。进补的最简单吃法，是将发好的海参入口直接吃，也可将其拌以蜂蜜或放入米粥、牛奶等食物中，与其他食物同吃，最好在早餐时或早晨起床后食用。 海参性温和，多吃不太容易上火。但因其是高蛋白食物，多吃则不易消化。因此，营养专家建议，如烹饪成菜肴吃，一次仍以不超过50-100克为好。儿童不宜长期吃海参进补，倘偶尔作为食物吃，则无妨。 最新最全海参咨询，尽在海参专家：晓芹海参www.xiaoqin.net 扫描二维码加晓芹海参微信好友惊喜等你拿！ 【版权声明】：以上文字及内容具来源于晓芹海参！北京晓芹海参域名：www.xiaoqin.net！转载及使用请标明出处！ 任何继续盗取我公司文字、图片及相关信息的行为，我们将诉诸于法律捍卫我们的版权！
海参 高蛋白质低脂肪食物，几乎不含胆固醇。 对人体生理活动有益的成分含有许多，有海参粘多糖、硫酸软骨素、海参皂甙等，这些活性物质有提高机体免疫力、抗肿瘤、抗衰老等多种保健功能，体弱和无病者常吃，则能强身健体。
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